我心里有个洞,空在那里,不知用什么填满

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ALICE是大公司的女高管,上司重用,下属爱戴,儿子是个有创意的小天才,貌似很幸福。

洪总是一家公司的老板,2个孩子,住在城市CBD中间最贵的豪宅里,父母健在,得以尽孝心。貌似很幸福。

但,当他们看到自己的情商报告里关于幸福的分数时,一方面很惊讶,这个分数怎么这么低,却很快归于平静,苦笑一下,好吧,实际情况的确就是这样,“不装了,我的幸福是假的!”

 

我想,一个人幸福不幸福,别人不留心观察,还真挺难看出来。因为我们总以为别人拥有了一些我们很期望得到的东西,就假定他过的很幸福。

什么叫幸福呢?我觉得幸福是持久的满足感。

简单六个字,持久的满足感,看似简单,却好难达到。

身边很多朋友,除了焦虑迷茫之外,那些表面很成功和幸福的人,常见的一个状态就是“我心里有个洞,一个黑洞,空在那里,我不知道用什么填满它”。

 

ALICE的洞

ALICE跟我说,她真的觉得幸福感很低。从这个行业里甲方做好的公司,跳到乙方最好的公司,跳槽一般都是在自己感觉是高峰点的时候,那个时候,不是感到高兴,而是怀疑自己工作的意义。现在又进入一家非常有名的大集团,负责关键的业务部门,项目一个接一个的做,结果老板们都很满意。但是,她只能兴奋几分钟,随之而来的就是失落,她不不会因为这些项目的成功,或者老板的肯定,而感到满足。一年过去了,她心里总有一个声音,对她说,这些不过如此,没什么好得意的。没意思。

ALICE说,这种感觉,好像心里有个洞,空空的,却不知道用什么填满。

 

洪总的洞

 洪总从一个业务员,到创建了一家全国知名的药品公司。事业进入很稳定的时期,大部分的工作都是由自己的弟弟老七和其他几个副总来操办。

 CBD的豪宅里,住着自己心爱的妻子和两个孩子,以及自己的父母。一切看起来都那么的让人满意。

但是,洪总,总是觉得心里少了一块什么东西。他的身影频繁出现在各种身心灵的课堂上,好像在寻找着什么,不知道自己在找什么,也总是找不到。

 

幸福的四个情商能力项

MHS的EQ-I2.0的情商测评模型里面,幸福感,也叫做康乐指标,这是一个人情绪智力的产物。

 

幸福感分数高的人,总是显示出对生活的热情和快乐,拥有良好的人际关系,对自己的价值很肯定,做着和自己价值观相符合的事情,享受这一切,源源不断的得到满足。

 幸福感分数低的人,对生活缺乏热情,否定自己的价值,不能从良好的人际关系中得到滋养,做着自己不爱的事情,时间花在了自己生命中并不重要的事情上。

 有四个情商的能力项与幸福感紧密相关,它们是: 

  • 自我肯定
  • 乐观
  • 人际关系
  • 自我实现

 

 自我肯定

自我肯定,就是能尊重自己,接纳自己的优势和局限,同时觉得满意和安全。过度的自我肯定,造成自负。欠缺的自我肯定,造成自卑。

自我肯定的人,对自己是基本满意的,敢于袒露自己的弱点,敢于迎接困难的挑战。

ALICE的自我肯定分数很低,这一点真实让人难以相信。因为她是如此的优秀,如此的能干。上司和下属都很认可她。但是她,内心永远有个声音,在怀疑她,批评她。

遇到成功,那个声音会告诉她,这个项目成功根本不算什么,是你运气好而已。下一次你不一定能成功。

遇到挑战,那个声音会告诉她,你不行的,你肯定会失败。

遇到挫折,那个声音又会说,你看,你不行吧,没戏了吧。赶快放弃吧。

这些消极的自我对话,伴随着ALICE从童年走到了现在,她努力工作,她比别人都好强,她一直在跟这个声音作斗争。然而,即使取得了这么胜利,她仍然觉得自己,并不优秀。一切成功都是偶然,没有满足感和安全感。

 Alice 给自己制定了提高自我肯定的行动计划,定期的列出自己的优点,和已经取得的成绩。定期的收集朋友们和同事们对她的肯定。定期的和心里那个怀疑的声音,吵吵架,告诉它,我才不信你呢。

 

乐观

 乐观是一种遇到挫折也能保持积极心态的能力。即使带着恐惧,也可以基于现实的乐观,这种精神往往能感染身边的人。

 如果你觉得自己不够乐观,可以尝试检查一下你的悲观或者担心,看看有没有根据。有根据的悲观,是帮助我们思考更周全。避免风险。没有根据的悲观,是我们想象出来的一些担心,可以暂时喊停,忽略掉它,多看好的方面。


人际关系

 人际关系,指的是培养和维护相互满意的关系。得分高的人,善于社交充满自信,努力支持别人,也能向别人求助。得分低的人,不善于社交,或者单方面付出,索取太多,不能建立双方满意的关系。

人际关系好的人,能从这些关系里面获得很多满足感。

 

自我实现

自我实现,指的是追求人生意义,尽管听上去有点抽象,实际上,在职场中,表现为,你能在工作中寻找到目标和快乐,能全力以赴施展你的才华,充满热情。

洪总这个项目得分很低,也就是说,尽管洪总企业做的很大很成功,但是他并没有从中获得很多满足感,他甚至很想把公司全部交给别人打理。

这听起来有点奇怪,这个白手起家,从无到有建立了一家公司的洪总,如果不能从这家企业获得快乐,成就感,那么是什么支撑他,让他有动力奋斗到现在呢?

洪总回忆说,他家兄弟七个,他排行老四,家里穷,父母忙于生计,也没空管他们。印象中,父母最器重大哥,因为大哥负责照顾他们。父母最喜爱最小的弟弟老七,因为这个弟弟长得帅,嘴巴甜。总之,父母一看到老七,脸上就会露出满足的笑容。

而他这个老四,印象中,父母从来没有多看过他一眼。他一直觉得自己存在的很多余。就算少一个,父母也看不出来。

他一路奋斗,创办了公司,把弟弟们带在身边,帮助他们也都过上了很富裕的生活。娶了贤惠的太太,把父母接到自己的豪宅里面享福,他想,我这么努力,这么成功,父母应该多看我一眼,我应该是他们最喜欢的儿子了吧。

戏剧化的结果就是,当他下班回家一进门,父母的眼睛在他身后扫描一圈,会从高兴一下子变为失落,然后,唠叨一句“老七没跟你一起回来啊“,转身走进厨房继续做饭。

那一刻,他忽然明白,自己半辈子奋斗的动力,居然是为了让父母认可他,关注他。而现在,他发现这一招不灵,他只能自己给自己认可了。

可是,事业呢?过去奋斗是为了让父母开心,现在呢?人生的下半场,该做一些什么有意义的事情,让自己觉得充实满足呢?

洪总还在思考中。我推荐他看看《人生下半场》这本书,这本书,适合心里有个“洞“的人。


我心里也有个洞,直到找到了一口活泉,生命的活泉。只有在这里,才觉得满足。以后有机会根大家分享。

亲爱的朋友们,你的幸福感1-0分可以打几分?“自我肯定,乐观,人际关系,自我实现“,这四个方面,你的情况如何?哪个地方发生一个小小的改变,你就可以更幸福?欢迎在评论区留言,我们一起来聊聊幸福。

 

 

 

 

 

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